- 방탄고등학교
- 정석2016.12.19 18:3071 조회0 좋아요
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12월 19일 (음식 493kcal, 운동 816kcal)
일욜은 실패했지만 살은 꾸준히 빠지며 성공추세랍니다 다이어트해서 목표달성하세여~!!♥
- 음식
- 운동
493/ 800
816/ 504
성공
(619)
점심식사 : 101kcal (20.49%)
| 설렁탕 (1/4인분, 32g) | 54kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 32g) | 47kcal |
오후 간식 : 122kcal (24.75%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
저녁식사 : 270kcal (54.77%)
| 주먹밥 (3개, 180g) | 270kcal |
운동 : 816kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
| 춤추기 (120분) | 480kcal |
| 앉아있기 (80분) | 80kcal |
| 공부 (60분) | 30kcal |
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