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  • 미닝이💕
  • 정석2016.12.19 20:13681 조회1 좋아요
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12/19 하루식단

📍아침:
-그린주스
(유산균장요구르트1개,아스파라거스,케일)
-요거트볼
(요거트,구운계란,말린바나나:바나나1/2개분량,햄프씨드,카카오닙스)
-새싹발아통밀식빵 2조각
-파인애플 2조각

📍점심:
-고구마100g,쌈채소
-닭가슴살소시지2개,아스파라거스4개,팽이버섯 코코넛오일+후추 넣고 볶음

📍저녁:
-오이,파프리카
-까망베르치즈볼 닭가슴살60g


📍간식:
-점심먹기전 병아리콩스낵 한줌
-오후4시쯤 아이스크림1개

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댓글 (11)

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댓글리스트

지존
  • 매번의지박약
  • 12.24 01:50
  • 넘 맛있어보여요 ㅜ
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지존
  • 찬희원츄
  • 12.21 13:16
  • 대단해요! 완전 정갈 깔끔!
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초보
  • 바큐교이
  • 12.21 06:42
  • 정성...👍
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입문
  • 도하킴
  • 12.20 10:38
  • 플레이팅센스짱..야채들이먹음직스러워보여요ㅋ
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정석
  • 미닝이💕
  • 12.20 10:36
  • 도하킴 보시다시피 간식도먹었고요ㅎ주말에 거의 자유식이라서 유지만하는중이랍니다~~~
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정석
  • 미닝이💕
  • 12.20 10:01
  • dietmim 인생목표복세편살 곱게자란향기 맛있게정성스럽게해먹으면 식단조절도 재밌다보니 더 잘지켜지더라구요~
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정석
  • 미닝이💕
  • 12.20 10:00
  • 도하킴보시다시피 간식도먹었고요ㅎ주말에 거의 자유식이라서 유지만하는중이랍니다~~~
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다신
  • 곱게자란향기
  • 12.20 06:13
  • 이쁜게 맛도 더좋죠?^^
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입문
  • 인생목표복세편살
  • 12.19 23:50
  • 우와 굉장히 이쁘게해서 드시네요!
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초보
  • dietmim
  • 12.19 23:26
  • 사진이뽀용
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