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Q.운동 질문 !!!

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스쿼트 하시는분들 허벅지 안 두꺼워지나요?ㅠㅜ 걱정되서 못하겠어요..그리고 허리 얇아지는운동중 추천좀 부탁드려요!!

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댓글리스트

롱롱돼지
12.20 20:30
전혀요! 자세에따라 어디부분 근육이 좀 발달하느냐의 차이는 있지만 전체적으로는 출렁이는 살이 빠지고 딴딴한 근육이되는거라 더 매끈해지더라구요. 저는 매일 스쿼트100개씩했더니 근육량이 늘어서 좋았어요!
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*하얀수선화*
12.20 19:52
여성은 남성과 달리 근력운동을 한다고해서 두꺼워지나 그럴일은 거의 없대요. 전 개인 pt도 받았었고, 저혼자 100개씩 매일 하는데 두꺼워지거나 그런건 없어요. 하는동안 근육이 부풀어서 두꺼워지는 것처럼 느껴지는 거에요..
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몸짱슈나리
12.20 17:56
그리고 체지방 빠지면 복부 지방 빠지면서 허리 얇아지구요..(저 허리 싸이즈 5인치 줄었어요. 지금 26인치.) 복부 운동 하시면 좋은거 같아요. 크런치, 플랭크, 레그레이즈..등등.
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몸짱슈나리
12.20 17:54
저는 전혀 안두꺼워지더라구요.
체지방 빠지면서 오히려 더 얇아지고 근육으로 탄탄해졌어요. 사람들이 가끔 꼬챙이 같다고 하기도 해요. 검은색 레깅스 입으면..ㅜㅜ
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