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  • 호동
  • 정석2016.12.22 09:38917 조회1 좋아요
30일 도전 후기.

왼쪽이 before, 오른쪽이 after.
56.9kg에서 54kg로 2.9kg 감량했어요.
나이가 있어서 감량이 쉽지가 않았네요.
날짜가 지날수록 운동도 점점 힘들었구요.
식이와 꾸준함이 답인것 같아요.
일단 목표체중이 52kg 입니다.
끝까지 최선을 다할려구요.
목표체중이 되면 다시 올께요.

Merry Christmas & Happy New year !!!!

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댓글 (4)

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정석
  • 호동
  • 12.22 10:08
  • 까망39 감사합니다. 뱃살에 있던 셀루라잇이 많이 없어졌어요.
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입문
  • 까망39
  • 12.22 10:00
  • 뱃살이 많이 들어가셨어요.
    대단합니다^^
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정석
  • 호동
  • 12.22 09:47
  • 운동사진은 못찍어 놓았네요. ㅎㅎ
    뱃지 발급 안해주셔도 됩니다. ㅎㅎ
    저한테 했던 30일 도전이였으니까요.
    감사합니당 ~
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운영자
  • 다신지킴이
  • 12.22 09:43
  • 안녕하세요. 도전 성공 진행시 아래와 같습니다.
    1.음식도전(물마시기포함) : 해당 도전 매일 일차 등록시 인증 사진 포함
    2.운동도전 : 최소 1회 운동사진 일차별 아무때나 인증사진 포함
    3.최종후기 : 몸바디 비포&애프터 사진 등록 (필수항목)
    위 도전 성공조건에 충족이 되어야만 도전 성공 및 담당자 검토후 뱃지 발급해드립니다.
    위 내용으로 다시 수정후 확인되면 뱃지 발급해드리겠습니다. 감사합니다.^^
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