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  • 제발유지
  • 입문2016.12.22 14:08134 조회0 좋아요
Q.인바디 평가좀 부탁드려용!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
난생처음 인바디까지도 아니고 체성분측정?했는데 근육량 체지방량 기준에 대해 하나도 몰라서 제 인바디가 어느 정도인지 잘 모르겠네요 ㅠ..기초대사량은 확실히 바닥수준인것 같고..ㅋㅋ체지방률은 낮은 편인데 왜이렇게 허벅지에 살이 많을까욬ㅋㅋ ㅠㅠ 근육량은 늘려야 하는 부분인가요?인바디 잘 아시는 분들 알려주세용!

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이렇게해서 다이어트가 될까요?
3 156 january22
강박증생기네요ㅠㅠ
1 126 지야리

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댓글 (4)

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다신
  • Son
  • 12.22 14:59
  • 그래표에서도 보시다시피 체지방율이 현저히 떨어지네요. 근력운동위주로 꾸준히 하시면 몸에 변화가 생기실꺼에요~ 너무 걱정마세요. 근력운동은 뼈근육의 60%가 쓰인다는 하체를 추천해드리고싶은데요,허벅지에도 살이 많다고하셨는데 허벅지 안쪽살을 없애버리는 탄력있게 만들어주는 '와이드 스쿼트'를 추천해드려요. 네이버,유튜브에 검색하시면 동작방법 많이 나와있으니 참고하시면 되겠습니다. 운동 전 후로 꼭 스트레칭하시면 됩니다.
    도움되셨으면 채택 부탁드려요!
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초보
  • 도토리2
  • 12.23 08:19
  • 제발유지 우와 어떻게 뺐어요? 난 사실 1키로 빼기도 힘들어요 그냥 유지 네요
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입문
  • 제발유지
  • 12.23 02:43
  • 도토리2 15키로 가까이 빼고 1개월째 유지중입니당 ㅠ근데 저래뵈도 아직 허벅지같이 살 많은 부위가 있어서 더 빼고싶은 욕심이 생기네요 ㅠ
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초보
  • 도토리2
  • 12.22 23:19
  • 너무 말랐네요 다이어트 하신건가요 ? 아님 원래 마른몸?
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