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  • 탄탄건강미
  • 정석2016.12.22 16:003,116 조회4 좋아요
  • 2
한달 점검. 7키로 가까이 감량했어요.

70키로에서 시작해서
63.2되었어요.

붓기에다 몸집도 있어
1달간은 꽤 빠진게 아닌가싶어요.

사진으론 표나지않네요ㅜ
아직도 뚱뚱보네요. 점검 안함 만족할뻔한ㅡㅡㅋ
황금기돌입한 오늘 둘째달 시작합니다^^

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  • 탄탄건강미
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댓글리스트

정석
  • 탄탄건강미
  • 12.22 23:22
  • 다이어터_킴 넵. 님도 화이팅.
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지존
  • 다이어터_킴
  • 12.22 23:20
  • 앞으로도 화이팅이요
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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.22 23:10
  • 도오니도오니 더 이뻐지기위해 화이팅입니다^^
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정석
  • 작소매보하구르미
  • 12.22 23:04
  • 다리가 이쁘신듯~ 화이팅입니다
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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.22 22:45
  • 이건아니자나 식단은 아침, 저녁은 다이어트식. 점심은 일반식반이렇게 먹구 운동은 티파니 워밍업, 티파니허리운동하기. 근력운동(30일 챌린지). 팝슈가 비기닝워크아웃을 했어요. 점심이후 시간되면 50분 뛰거나 빠른걸음 했구요^^
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초보
  • 이건아니자나
  • 12.22 21:48
  • 어떻게 하셨나요?
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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.22 20:51
  • 아임조앤 키는 162정도에요^^
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입문
  • 아임조앤
  • 12.22 20:33
  • 혹시 키가 어떻게 되시는지 궁금해요
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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.22 19:56
  • 워너비사구 아직 멀었지요. 그래두 세끼 건강식먹구 1~2시간 운동했더니..탄탄하게 빠지는것같아요ㅡ^^
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지존
  • 워너비사구
  • 12.22 19:47
  • 몸매가이쁘게 빠지셨어요~~늘씬하십니다 부럽네요 저도 탄탄님처럼 이루고프네용
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