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  • dieting*
  • 정석2016.12.22 19:32151 조회0 좋아요
Q.봐주세요..!!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

살빼다가 몇달 전부터 놀고 먹고 운동안해서 5키로가 쪘네요ㅠㅠ 다음주부터 다시 맘잡고 다이어트 할라구요!
이렇게 계획을 짜봤는데 어떤가요!? 허벅지도 물론 전체적으로 살많이 빠질까요?? (새학기 들어가기전까지!)

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다신
  • Son
  • 12.22 20:04
  • 식단은 아주 잘 짜셨네요!!
    하체만으로 전체가 빠지진 않습니다만,하체만 운동해도 몸전체의 뼈근육의 60%를 사용하니 몸균형에 있어서 큰 도움이되요~ 살빠지는 순서도 하체가 가장 늦게빠지는쪽에 속하니 스쿼트,와이드스쿼트 추천드려요.

    도움되셨으면 채택 부탁드려요!
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정석
  • dieting*
  • 12.22 20:25
  • 트레이너소진 감사합니다~!!
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다신
  • Son
  • 12.22 20:24
  • sj.p 네 당연하죠~도움되셨으면 채택 부탁드려요!
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정석
  • dieting*
  • 12.22 20:09
  • 트레이너소진 그럼 일단 저렇게하면 허벅지두 빠지는거죠???
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