view-top

  • spring75
  • 지존2016.12.23 22:3832 조회0 좋아요
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
12월 23일 (음식 1338kcal, 운동 429kcal)

  • 음식
  • 운동

1338/ 1282

429/ 214

성공
(160)

점심식사 : 939kcal (70.18%)
돈까스 (1인분, 150g) 454kcal
쫄면 (1/4인분, 112g) 150kcal
메밀국수 (1/2인분, 226g) 224kcal
김치볶음밥 (1/4인분, 75g) 111kcal

오후 간식 : 15kcal (1.12%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 384kcal (28.70%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
귤 (3개, 300g) 117kcal
아몬드 (7개, 8g) 49kcal
호두 (1알, 4g) 26kcal

운동 : 429kcal
티파니 허리운동 (20분) 140kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
월싯 (140초) 19kcal
스쿼트 (95회) 41kcal
런지 (70회) 20kcal

프사/닉네임 영역

  • spring75
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동