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  • 치코짱
  • 초보2016.12.29 08:54118 조회0 좋아요
Q.이 근육통을...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에 유산소운동만 하다가 근력운동을 시작했는데요
운동을 할때는 좋은데 근육통이 굉장히 심합니다 ㅠㅠ
조금만 운동해도 근육통이 생겨서 너무 힘들어요..
그래도 이왕 맘잡고 시작한거 계속 해보고는 싶은데요
근육통이 생겼을때는 그 이후에 운동을 어떻게 하시는지 궁금해요
근육통이 있어도 계속 운동을 해야할까요 아니면 사라질때까지 쉬었다가 해야할까요..ㅠㅠ

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댓글 (2)

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지존
  • 얀하장
  • 12.29 11:40
  • 근육통 생겼을때 보통 아파서 쉬는분들이 많은데 쉬지말구 스트레칭햐주면서 근육풀어줘야해요 그리고 너무심하시면 근육통 부위 피해서 다른부위 운동허시면 되규용
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정석
  • 탄탄건강미
  • 12.29 09:22
  • 계속하셔야해요ㅜ 삼사일 고비지만 적응되면 그후는 땡긴단 느낌이지 아프지않아요^^
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