다이어트

Q.먹고 잔 뒤 아침에 운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 일년간 새벽에 깨서 먹는 야간 식이 장애를 앓고 있는데 어떤 방법을 해도 고치기가 어렵더라구여 살은 계속 찌는데 그래서 그냥 새벽에 깨서 먹고 아침에 운동 하려는데 그래도 안빠질까요 ㅠ

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

몸짱슈나리
01.03 10:39
새벽에 깨서 먹는건..소화에도 어려움이 있기땜에 숙면에 안좋은 영향을 미쳐서..다이어트에 여러모로 도움이 안돼요. 다이어트 할땐 잘 자는거도 중요한데.
식이장애부터 고쳐야 다이어트 성공 가능성이 높아질거 같아요.

저도 운동후 주말빼고 매일밤 10시에 닭가슴살, 아몬드, 고구마를 먹긴하는데...이건 운동직후 꼭 먹어야 하는거라..먹는거거든요.
새벽에 깨서 먹는건..여러모로 안좋을거에요..더.
답글쓰기