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  • 리즈제이
  • 입문2017.01.03 09:55107 조회0 좋아요
Q.먹고 잔 뒤 아침에 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 일년간 새벽에 깨서 먹는 야간 식이 장애를 앓고 있는데 어떤 방법을 해도 고치기가 어렵더라구여 살은 계속 찌는데 그래서 그냥 새벽에 깨서 먹고 아침에 운동 하려는데 그래도 안빠질까요 ㅠ

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댓글 (4)

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초보
  • yousung
  • 01.03 12:26
  • 네1살찝니다
    새벽에는 주무시고 아침일찍일어나서 드시는 걸로 바뀌어보세요
    노력하시면 할수있어요!!
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 01.03 10:39
  • 새벽에 깨서 먹는건..소화에도 어려움이 있기땜에 숙면에 안좋은 영향을 미쳐서..다이어트에 여러모로 도움이 안돼요. 다이어트 할땐 잘 자는거도 중요한데.
    식이장애부터 고쳐야 다이어트 성공 가능성이 높아질거 같아요.

    저도 운동후 주말빼고 매일밤 10시에 닭가슴살, 아몬드, 고구마를 먹긴하는데...이건 운동직후 꼭 먹어야 하는거라..먹는거거든요.
    새벽에 깨서 먹는건..여러모로 안좋을거에요..더.
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다신
  • 흰둥이47
  • 01.03 10:12
  • 네~~살쪄요
    새벽에 더 주무시고 아침일찍일어나서 드시는 걸로 바뀌어보세요
    노력하시면 할수있어요
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다신
  • 다이어터찌나
  • 01.03 10:06
  • 먹고 바로 주무시면 장기도 수면상태에 들어가니까 소화가 안되고 지방으로 축적된다고 해요!
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