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  • 성공핼퍼
  • 초보2017.01.04 13:23157 조회0 좋아요
Q.다이어트에 과일 (배 사과 귤)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공시생인데요 ㅜ
지방에서 부모님이 과수원하시는데
자취방에 택배로 사과 배 귤잔뜩 보내셨네요 ㅜ
다이어트하는데...
ㅇㅣ거참 큰일이네여ㅜ 배하고귤은 당이높아서
비추라는데,... 아카죠 ㅜ 하루에 얼마나
먹음될까여..

바나나만 먹고있었거든요

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  • 성공핼퍼
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댓글리스트

다신
  • 허름이
  • 01.04 20:33
  • 괜찮아여~ 전 달달한거 땡길때 막 배 하나씩 먹고 그랬는데 살 잘 빠졌었어여
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 01.04 14:47
  • 귤은 3개
    배는 반개
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정석
  • crunk-genius
  • 01.04 13:48
  • 아침에 사과 반쪽 저녁에 배 반쪽 정도는 괜찮지 않을까요? (아침에 먹는게 금사과라 하니 ㅎ)

    설마 달랑 바나나 하나만 드시는건 아니겠죠? 전체적인 하루 칼로리 섭취량 확인 해보시고 적당히 하세요~
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다신
  • 단호박구마
  • 01.04 13:40
  • 사과는 아침에 먹고 귤은 간식으로 1개~3개 드셔도 좋을 것 같아요 배는 크니까 반쪼개셔 드시거나 4분의1만 나눠드셔도 좋을 것 같아요
    과일은 식전 20분전에 먹으면 혈당이 천천히 올라가고 식사시 급하게먹거나 많이먹게되는걸 방지해줄수있답니다
    다이어트에 당도높은 과일은 좋지 않다는데 제철과일지금아니면 언제 먹을까요 버리기는 아깝고 그냥 적당히 먹으면 몸에도 좋고 맛도있다고 생각해요~
    사과랑 배 너무 많아서 주체가 안되시면 차로 끓여드셔도 좋을 것 같아요 특히 사과차의 효능 좋고 달달한 향이 참좋아요!
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