- 자몽염
- 초보2017.01.07 12:15105 조회0 좋아요
점심 식단 일기, 운동량
오늘 점심
렌틸콩 4분에 1그릇
석류 반개
자몽 반개
엄청난 다이어트 자극을 받아서 그런걸까요 ㅋㅋ 식단 까지 잘지키고 있는 제가 자랑스럽습니다 하하.
운동은 다리라인 만들기 1일차,
(월싯 10개, 스쿼트 30개, 런지 20개)
그리고 추가로
크런치 50개
박봄다리운동 각 다리당 50개씩 총 100개
사이드 크런치 30개
했네요. 후!
사실 학생이라 공부가 걱정입니다 ㅠㅠ
공부 하랴 운동 하랴 힘드네요 토요일인데 학원은 가야겠죠 ㅠㅠ
렌틸콩 4분에 1그릇
석류 반개
자몽 반개
엄청난 다이어트 자극을 받아서 그런걸까요 ㅋㅋ 식단 까지 잘지키고 있는 제가 자랑스럽습니다 하하.
운동은 다리라인 만들기 1일차,
(월싯 10개, 스쿼트 30개, 런지 20개)
그리고 추가로
크런치 50개
박봄다리운동 각 다리당 50개씩 총 100개
사이드 크런치 30개
했네요. 후!
사실 학생이라 공부가 걱정입니다 ㅠㅠ
공부 하랴 운동 하랴 힘드네요 토요일인데 학원은 가야겠죠 ㅠㅠ
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