- Pleasures
- 입문2017.01.07 19:4071 조회0 좋아요
Q.다이어트 5일차인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살빠지는게 안보여요ㅠㅠ 제가 인바디해보니 근육이 적고 체지방이 많대서 근육량 늘리려고 노력하고 잇는데 몸무게는 그대로..
제가 원래 적게 먹는 편이라 식단을 더 줄이기 좀 뭐해서 두부같은 자연식먹거나 굶고 운동은 조깅 한시간에 코어운동 20분 윗몸일으키기 30개 정도 합니다.. 효과보려면 얼마정도는 되야하나요?
2월초까진 5키로정도 빼야하거든요ㅜㅜ 운동량이 부족한가요? 잘하고 있는데 아직 얼마안해서 그런건가요?..
제가 원래 적게 먹는 편이라 식단을 더 줄이기 좀 뭐해서 두부같은 자연식먹거나 굶고 운동은 조깅 한시간에 코어운동 20분 윗몸일으키기 30개 정도 합니다.. 효과보려면 얼마정도는 되야하나요?
2월초까진 5키로정도 빼야하거든요ㅜㅜ 운동량이 부족한가요? 잘하고 있는데 아직 얼마안해서 그런건가요?..
2
182
공감 0
신고 0
