view-top

  • Pleasures
  • 입문2017.01.07 19:4071 조회0 좋아요
Q.다이어트 5일차인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살빠지는게 안보여요ㅠㅠ 제가 인바디해보니 근육이 적고 체지방이 많대서 근육량 늘리려고 노력하고 잇는데 몸무게는 그대로..
제가 원래 적게 먹는 편이라 식단을 더 줄이기 좀 뭐해서 두부같은 자연식먹거나 굶고 운동은 조깅 한시간에 코어운동 20분 윗몸일으키기 30개 정도 합니다.. 효과보려면 얼마정도는 되야하나요?
2월초까진 5키로정도 빼야하거든요ㅜㅜ 운동량이 부족한가요? 잘하고 있는데 아직 얼마안해서 그런건가요?..

프사/닉네임 영역

  • Pleasures
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 예징징징
  • 01.08 06:08
  • 사람마다 다른거니까 포기하지 마시구 좀만 기다려보세요!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 쏘진다이어터
  • 01.07 21:02
  • 아직얼마안해서 그러시는걸꺼예요 조금만 더해보세용
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동