view-top
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 정석2017.01.10 10:56181 조회0 좋아요
Q.폭식2
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어제에이어 오늘도폭식했어요..하하하하하ㅏㅏ 어제는 그나마 두부를 많이먹어서 상관없었는데 오늘은 아침부터 9시부터 10시30분까지 그사이에 카레라이스랑 삼겹살치즈김치볶음밤(2~3인용) 이렇게 먹어버렸어요.. 이이후로 안먹을껀데 운동하면 괜찮아질까요?ㅠㅠㅠㅠ 운동은 버피100, 마운틴클라이머100, 강하나하체스트레칭, 마일리사이런스하체, 플랭크1분 이렇게 평소처럼운동할껀데 괜찮지않겠죠?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘먹은 음식 칼로리 태우는 방법에 뭐가있을까요??

프사/닉네임 영역
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

16:8간헐적단식진짜궁금한게ㅠ
8 336 ofgod
팥앙금ㅠㅠ
15 105 ofgod

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 01.10 15:58
  • 평생다요트헐 ㅠㅠ감사해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 01.10 15:57
  • 크런치깡 감사합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 살을뿌셔뿌셔
  • 01.10 15:57
  • DiaterYen ㅠㅠㅠ결국 오늘 과자몇봉지에 빵몇봉지까지.. 내일부터다시열심히해야겠어요ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 평생다요트헐
  • 01.10 12:30
  • 먹을땐 먹고 운동하면 되요! 너무 스트레스 받지 마요! 당분간 자제 하시면 원점으로 돌아옴^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 깽깡깡
  • 01.10 11:18
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • DiaterYen
  • 01.10 11:03
  • 운동하시면되요 ~ 매일 그렇게 드시는것도아닌데 너무 그 아침 한번 그렇게 드셨다고해서 좌절하고 걱정하고 그러면 다이어트 길게보기 힘들어요 ㅠㅠ 마인드컨트롤 중요해요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동