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  • 54좀
  • 입문2016.01.02 12:16169 조회1 좋아요
Q.2주~한달간 꾸준히 유산소윤동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목대로 제가 2두~한달간 꾸준히 거의매일 2시간~2시간반 빨리걷기운종을 했습니다
진짜 살많이빠지는거 생각하면서 다리근육세워서 엄청빨리걸었습니다 새끼발가락옆에 빨갛게고 아프고. 알배겨가면서 까지 열심히했는데
그래서 한 3키로는빠지지않앗을까햇는데 줄어들긴개뿔 오히려 1~2키로늘엇낫습니다...ㅠㅠㅠㅠㅠ
빠진몸무게 보고싶엇지만 묵혀둿다가 오늘재본건데... 실망이커요..
식단도 평소보다 적게먹고 하루에 평균 1500kcal 정도먹은거같습니다
극단적으로 먹는양을줄인건 아니었지만
밤늦게이부러안먹고 가족 피자먹을때도 참고안먹고 군것질도안했습니다..
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근데 왜!!!이런거죠
이기간동안 근력운동은거의안하고 살빼는데만 치중하자해서 유산소운동만 한건데도.왜죠..

전 몸무게재기전까지는 아 좀빠진거같은데?? 이생각매일햇습니다 ㅠㅠ
친구들도 얼굴살빠졌다 이런말도해줫는데..
뱃살도원래많앗는데 이제 납작배됫는데..

ㅠㅠ문제가 뭐고 몸무게감량하려면 어떻게 바꿔야할까요?
제발알려주세요...

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댓글 (2)

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정석
  • 수지나라
  • 01.03 09:26
  • 저는 몸무게 감량보다 사이즈 줄어든게 부럽네요... 빨리걷기 꾸준히 하면 납작배가 될 수 있군요... 납작배 부러워요~~
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다신
  • 뒤태미녀♡
  • 01.02 12:40
  • 인바디 해보세요~ 체지방 줄고 근육량 늘었을지도- 사이즈 줄어든거 보면 그럴 수 있어요!
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