- 혜린꾸
- 입문2017.01.12 22:5338 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1240kcal, 운동 645kcal)
저녁에 주방에서 짜파게티 해준거 먹은게 좀 걸리지만 먹고나서 열심히 서빙했으니까 괜찮겠지..?
오늘부터는 런닝머신할때 뛰기로했다 진짜 너무 힘들지만 다 뛰고나면 하루운동 다 한거처럼 뿌듯하다
일끝나고 오면서 출출하고 허기졌지만 이미 내 배는 불러있는상태였고 배고픈걸 습관화 시키기위해 참았다!
정말 나는 먹는거만 잘 참아도 살이 많이 빠질거 같다..
오늘부터는 런닝머신할때 뛰기로했다 진짜 너무 힘들지만 다 뛰고나면 하루운동 다 한거처럼 뿌듯하다
일끝나고 오면서 출출하고 허기졌지만 이미 내 배는 불러있는상태였고 배고픈걸 습관화 시키기위해 참았다!
정말 나는 먹는거만 잘 참아도 살이 많이 빠질거 같다..
- 음식
- 운동
1240/ 1693
645/ 282
성공
(816)
아침식사 : 365kcal (29.44%)
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| [CJ] 햇반 컵반 미역국밥 (1인분, 174g) | 275kcal |
점심식사 : 265kcal (21.37%)
| nature valley trail mix (1회분, 35g) | 140kcal |
| [바디컷] 초코맛 (1회, 30g) | 125kcal |
저녁식사 : 610kcal (49.19%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
운동 : 645kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 209kcal |
0
30
