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  • Simo
  • 초보2017.01.12 23:5833 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1068kcal, 운동 286kcal)

  • 음식
  • 운동

1068/ 1625

286/ 271

성공
(572)

아침식사 : 375kcal (35.11%)
[스타벅스] 치킨시저랩샌드위치 (1인분, 130g) 282kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 223kcal (20.88%)
샐러리 (1회, 50g) 7kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
홍어회무침 (1/2중간접시, 100g) 99kcal

오후 간식 : 381kcal (35.67%)
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[코스트코] 블루베리 베이글 (1개, 107g) 304kcal

저녁식사 : 89kcal (8.33%)
두부 (1회, 100g) 79kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

운동 : 286kcal
헬스 (30분) 165kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal

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