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  • yjlim908
  • 정석2017.01.13 06:0699 조회0 좋아요
Q.이상해요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 매일하고 식단도 철저히 하고 있는데 살이 안빠지고 오히려 더 쪄요ㅠㅠ그날이 다가와서 그런가요ㅠㅠㅠ몸무게를 재지 말아야하나...너무 슬퍼요

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  • yjlim908
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댓글 (4)

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정석
  • yjlim908
  • 01.13 15:11
  • 빵떡은 내친구 넹~~~이제 헬스가 아닌 요가를 해보려구요! 살이 빠졌으면 좋겠는데 잘 모르겠네요!!ㅠ
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 01.13 07:07
  • yjlim908 스트레스 받지 말구 다양한 디저트 먹고싶은게 있으면 드세요! 정 신경쓰이면 하나 사서 두세입 정도 먹구 나중에 다시 허기질 때 보충한다는 식으로 노나먹음 되쥬~~
    그리구 여행이잖아요~ 그 며칠 먹구 온다고 살 바로 안쪄요! 돌아오셔서 하시던 운동 그대로 하시구 드시던 식사량 드시면 기본생활패턴 돌아와서 체중도 돌아온답니당!!
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정석
  • yjlim908
  • 01.13 06:55
  • 빵떡은 내친구 감사해요!! 그럴수록 무의미한 느낌이 많이 들지만 포기는 안하려구요~~앞으로 더 열심히 해보겠습니다! 가장 큰 문제는 오사카 여행이예요ㅠㅠ오사카 가면 진짜 맛있는 음식들을 다양하게 먹고 올텐데 그 이후에 어떻게해야 회복을 할지ㅠㅠ혹시 방법을 아시나요~???
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정석
  • 빵떡은 내친구
  • 01.13 06:38
  • 체중계에 너무 집착하지 마세요~~ 눈바디가 중요해요! 운동하시면서 식단조절까지 하구 있다면 체지방이 빠지면서 근육이 자리잡으려구 하는거에용~ 그래서 체중이 더 나와보이는거구요!! 그리구 그날이 다가온다면 호르몬분비때문에 몸이 좀 붓게 되어 그럴 수 있숩니당! 걱정하지마시구ㅠ 건강한 다이어트 하셔요!
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