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  • 저번보단더해보자
  • 초보2017.01.13 18:38635 조회1 좋아요
하루 2L 물먹기 힘드신분들~
요약 : 500ml 물통에 물담고 다니면서 먹는다


.
.
평소에 물을 잘 안드시는 분들은
갑자기 ' 2L먹을꺼양 ' 하고 팍팍 마시다가는
물로 체할수도 있어요
하지만 물통을 준비해서 조금씩 늘려간다면
이리터는 가뿐히 먹을 날이 오겠죠?

방법은 간단해요 500ml물병에 물을 가득담고
항상들고다니면서 물을 마십니당
이 물병을 4번만 비우면 하루 2L는 성공이죠 !?
물 마실때는 입술만 축여도 되고, 물병의 절반을 다 마셔도되고 !
본인이 스스로 양 조절을 하면서 틈틈히 마셔줍니다.

물먹기 어려우신분들은 처음엔 3일정도는 500ml 한병
나흘 째 부터 두병.. 컨디션에 맞게 늘려주시면 될거같습니다!

※식사 직후 물한잔은 별로 좋지 않아요 !



그리고 시간을 체크하는것도 좋아요
우선 본인의 취침시간을 제외하고 활동하는 시간을 살펴봅시다
예를 들어서 12시취침 7시 기상이면
17시간동안 물을 마실 수 있다는 건데요 17나누기 4를 하면
4시간 4시간 4시간 5시간 이렇게 쪼개집니다.
4시간마다 500ml한통씩 먹으면 하루 이리터는 성공☆


+) 운동중에 틈틈히 입술만 축일정도로 마셔주면
한병은 순식간에 짜란 *^^*


이런식으로 꾸준히 물병만지는걸 버릇하다보니
원래 800정도 마셨는데 1700~1800 정도로
두배 넘게 물을 마시게 되더라구요!

물많이마시게되니까 다른건 잘 안느껴지지만
피부가 좋아지는게 정말..🎵

여러분 짱입니다... 물드세요 ..

마지막으로 찬물보단 미적지근뜨드으읏한 물이 더 좋다고 합니다!

😗우리모두 물먹고 물미인이 되보아요🤗

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댓글 (10)

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초보
  • lshkcho
  • 01.18 18:43
  • 물 챙겨마시는게 제일 힘든것같아요ㅠㅠ
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초보
  • Melody0624
  • 01.17 13:52
  • 진짜 2L 마시기 힘들었는데 시도해봐야겠어요
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초보
  • 냔냔냠
  • 01.17 09:02
  • 물2리터가 생각보다많은양이아니더라구요 ㅎㅎ~~
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초보
  • 스키니워너비
  • 01.15 23:15
  • 헐.....식사 직후 물한잔이 좋지 않은거였군요ㅠㅠ 참고해야겠어요! 저도 하루 2L 도전해봐야겠어요ㅎㅎ 화이팅입니다!
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초보
  • jeongjisu00
  • 01.15 15:54
  • 좋은방법이네요! 감사합니다😀
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초보
  • 덤벨킴
  • 01.15 02:03
  • 많이 마셔야 한다고 생각하니까 부담스러웠는데 이 방법 젛은 것 같아요 내일부터 따라해 볼게요!! 감사해요^^
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초보
  • 햇님별님맘
  • 01.14 19:03
  • 물 마시기 넘 힘들었는데 이런식으로 하면 되겠네요~~ 좋은 팁 감사해요^^
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초보
  • 저번보단더해보자
  • 01.14 13:16
  • 마자용 물이진짜 짱짱 배고플때먹어도되고 만능이죠 ㅠㅠ 물에다 뭔가를 타먹어도 좋지만 가장 베스트는 그냥 맹물이라고 하네요 !.! 물마시기 파이팅 합시다
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초보
  • 루나98
  • 01.14 08:57
  • 저도해봐야 겠네영
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입문
  • 날응원해!
  • 01.13 20:24
  • 역시 다이어트할때는 물 많이 마시는게 좋다는걸 제 몸으로 느끼는거 같아요! 저는 한창 다이어트할때 학교든 어디든 물병 가지고 다니면서 마셨는데 계산해보니까 항상 하루에 4리터 이상은 마시더라구요.ㅎ 진짜 물이 최고입니다!
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