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  • 미섭잉
  • 초보2017.01.15 23:28229 조회0 좋아요
Q.식욕억제가너무 안되네요ㅠ꿀팁좀..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
피티를 끊었는데 한달이다되가는데 식욕억제가 안되서 중간중간 편의점에서 뭐사먹고 집에 맛있는 반찬이 있으면 먹게되고 피티를 괜히 끊었나 싶기도 하고 몸무게는 별로 빠지지도 않고 슬럼프인가ㅠ 운동하는건 힘들지 않는데 식욕억제랑 몸무게가 안빠지는게 너무 힘드네요ㅠㅠ 이제 황금긴데 식단 반으로 줄이고 이주동안 운동 해서 몇키로 빠질수 있을까요... 여러분은 식욕억제 어떻게 하세요ㅠㅠ?
이렇게 슬럼프 올땐 어떻게 하시나요?

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  • 미섭잉
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댓글 (16)

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입문
  • *돼지야돼지*
  • 01.15 23:45
  • 미섭잉 괜찮아요 트레이너는 님을 도와드리기 위해 계시는 분이고 다이어트는 누구에게나 힘든일이에요! 내 욕구를 참는다는건 나 자신과 싸운다는 거니깐요 ㅎㅎ 아님 트레이너분께 상담해보시는것도 나쁘지 않을것같아요 음..아무래도 저보단 전문가?이시니깐요 힘내세요! 님두저두 다이어트 꼭 성공하시길 바랄게요~^-^
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초보
  • 미섭잉
  • 01.16 00:45
  • KJLEE89 네감사합니다ㅠㅠ
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정석
  • KJLEE89
  • 01.16 00:44
  • 미섭잉 아뇨 ㅜㅜ 전 평소에 사진은 따로 안보내요 ㅋㅋ 평소 식단 찍어두고 체중이 잘 안빠지는거 같을때 상담하면서 사진보여주면서 뭘 더먹어야할지 뭘 빼야할지 물어보는편이에여!
    식단조절 화이팅하세여 ㅜㅜ 참는게 답인듯합니다 ㅜㅜ
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초보
  • 미섭잉
  • 01.16 00:41
  • KJLEE89 저도 안먹으면 잘빠지던데 중간중간 계속먹으니까 ㅠㅠㅠㅠㅠ 야식이나 뭐내가 좀 많이먹는다 싶을때도 사진 트레이너분께 보내세요??
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정석
  • KJLEE89
  • 01.16 00:40
  • 미섭잉 전 트레이너가 운동하고 저녁에 탄수화물 섭취하라거 하더라구여 ㅋㅋ 평소 운동은 근력1시간 유산소 1시간 하고있는데 운동후 탄수화물 + 단백질 먹어주고있는데 체중 잘ㅋ바지고 있어요 ^^
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초보
  • 미섭잉
  • 01.16 00:39
  • KJLEE89 ㅠㅠ계란은너무비싸서요즘ㅠㅠ고구마는탄수화물이라고 저녁엔 피하라고 하더군요ㅠㅠ트레이너분이... 또막 입이심심할때가 있어서 견과류도 삿어요ㅠㅠ
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정석
  • KJLEE89
  • 01.16 00:21
  • 식욕참기 힘들죠 ㅜㅜ
    저는 한달정도 참으니까 식욕이 많이 줄더라구요
    배고플때는 계란이나 고구마같은거 먹으면서 참았어요 !
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초보
  • 미섭잉
  • 01.16 00:06
  • 더지do 다시 힘냅시다!!!! 저도내일부터 빡운덩들어가겟습니다!!황금기니까 더힘내야죠ㅎㅎ
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지존
  • 더지do
  • 01.15 23:59
  • 미섭잉 저는 크로스핏 하고있는데 한달정도 되었을 때 같은 박스분들끼리 회식하고 돌아와서 운동하는것도 힘들고 식이하는것도 힘들다고 펑펑울었어요ㅋㅋㅋㅋ 그날로 포기할까 했지만 지금까지 한게 아까워서라도 더열심히 해야죠!!! 슬럼프는 같이 이기고 우리 꼭 성공해요!!!
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초보
  • 미섭잉
  • 01.15 23:57
  • 더지do 네ㅠㅠㅠ마음가짐 다시 먹고 화이팅 해야겟어요ㅠㅠㅠ 감사합니다!
    이런 고민을 얘기할데가 없어서ㅠㅠ
    주변에도 피티끈엇다고 살뺀다고 신신당부를 해놧는데 한달이 되도록 몸무게가 안주니까 스트레스받아서ㅠㅠ
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