view-top
쩡이서
초보
2017.01.17 20:46
88 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
대자연의날엔 식단과 운동 어떻게하세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대자연기간 일주일전부터 식욕이 폭주합니다
한번생각난건 참을수가없는데 식단을 효과적으로 짤수있을까요ㅜㅜ 운동은 어떻게하시나요 강도나 횟수요
프사/닉네임 영역
쩡이서
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 신청합니다
· 공복운동 효과적인거추천좀요
· 복부비만에 효과적인 식단좀요
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
소화잘되는법
2
56
2만원
나비자세
0
69
하뉴리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
모히또에서모히또
01.17 21:09
양이 많은 날은 운동을 평소 보다 좀 줄이시고 대신 식사량도 줄이세요. 대신 먹고 싶은 건 오전에 소분해서 드세요. 안그럼 보이는 건 다먹게 되기 쉬워요. 양이 줄기 시작하면 평소하던데로 해도 무난하더라고요. 대신 수영은 피하시고 물구나무서기도 피하세요.
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
스위트레인
01.17 22:08
전 1.2.3일 까지는 생리통도 심하고 양도 많아서 운동은 일체 하지 않고 먹는건 그대로 먹어요 그 다음부터는 운동을 조금 더 늘리고 먹는건 그대로 먹습니당
전 대자연 기간에 음식 줄이면 어지럽고 그러더라구요ㅠㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동