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  • 55이고싶다
  • 지존2017.01.17 23:2337 조회0 좋아요
  • 1
01월 17일 (음식 1312kcal, 운동 385kcal)

  • 음식
  • 운동

1312/ 1152

385/ 192

성공
(33)

아침식사 : 713kcal (54.34%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
참치김치찌개 (1인분, 400g) 276kcal
햄 (1조각, 30g) 85kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal

오후 간식 : 65kcal (4.95%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal

저녁식사 : 534kcal (40.70%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
[오뚜기] 3분쇠고기짜장 (1/2인분, 100g) 95kcal
[오뚜기] 쇠고기카레 (1/2인분, 100g) 87kcal
무생채 (1소접시, 78g) 31kcal

운동 : 385kcal
이소라 다이어트1 (50분) 385kcal

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