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  • 깜찍이님
  • 정석2014.09.05 23:47158 조회1 좋아요
Q.운동확인부탁드려요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 빠른걷기 7km - 1시간20분
저녁: 고정자전거1시간,
스쿼트30분,동영상따라하기 및 스트레칭30분

이렇게 하루3시간이상 하는데 유산소가 너무 많은가요?
운동량에비해 살이 잘 안빠져서요
먹는건 하루1200~1300사이 입니다

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  • 깜찍이님
  • 멋지게 살자!!!
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당췌~~~
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 과체중ㅠ
  • 09.06 11:44
  • 며칠되신지는 모르겠지만 꾸준히하시면 빠지실거예요
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초보
  • 이번엔반드시!!!
  • 09.06 08:37
  • 아. . . 매인저렇게 운동하믄 안힘든가여. . . ?ㅠ
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입문
  • 훈구
  • 09.06 00:49
  • 줄넘기 하시는 거 추천해드려요! 단기간에 군살이 다 빠지더라고요! 저는 매일 1500개씩 3번 하는데 팔뚝살이 정말 금방 빠지더라고요
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