오늘 페북 다이어트 7일째입니다!!!
아직 오늘 해야되는 박봄다리운동 100회씩을 못해서 오늘 사진은 못 찍었어요.
사실 그렇다할만큼 살이 빠지지는 않았어요. 수치로보면 1키로 빠졌으니 굶고 뺐을 때에 비하면 진짜 안빠진 거죠.
하지만 몸이 탄탄해지는 게 느껴집니다. 힙업도 되고 뱃살도 사라지고 몸이 많이 가뿐해요!
간단하게 제 다이어트 상황 공개하려구 합니다.

일단 저는 여름방학동안 55키로에서 51로 만들어 놨었어요. 하지만 통학인생ㅜㅜ 한시간 반 거리에 있는 학교를 다니다보니(다들 살 빠질거라 생각하겠지만) 정말 아침먹고 학교가면 배고파서 국밥 이런거 먹고 집에오면 또 배고파서 저녁먹고 하루에 4끼 먹다보니 54로 다시 돌아왔어요.

진짜 몸 보니까 안되겠더라구요.
다시 다이어트를 시작했습니다.

아침은 콘푸레이크나 과일로 간단하게 시작하고
점심은 진짜 거하게 먹어요(오늘은 국밥. 어제는 샌드위치. 그저께는 피자. 뭐... 매일 짜장면 떡국) 이런식으로 전날 제일 먹고 싶은 거 생각해놨다가 점심에 먹는거죠.
저녁은 패쓰... 6시 이후에 안먹는다고만 정해놨는데
방학이라고 맨날 10시에 아침먹고 2시쯤 점심 먹다보니 저녁 자체를 안먹게 되더라구요.
결국 제 공복 시간은 오후 3시부터 다음날 아침 10시.
와 이렇게 수치로 보니까 진짜 기네요.

저는 물을 진짜 많이 마셔요. 페북 다이어트 하다보면 저절로 운동량이 많아서 물 마시게 되는데. 일단 보리차나 둥글레차 같이 물에 뭘 타서 먹으면 식욕이 더 땡기더라구요. 그래서 맹물(2리터짜리 하루에 두병정도 마시는 거 같아요)
그리고 의지를 가지고 절대로 6시 이후에는 맹물 외에는 손도 대지 말기. 아니 쳐다도 보지 마세요.
한번쯤 이런 생각도 말고 과일은 괜찮겠지 야채는 괜찮을거야. 이런 생각도 하지 마세요. 저녁 8시쯤 넘어가면 배고파서 야채도 겁나 잘들어가요. 그래서 저 같은 경우는 가족들이 오후 7시쯤 저녁 먹는데 그때 아예 방문 닫고 영화 보거나 드라마 보거나 하면서 아예 음식 생각을 안해요.

페북 2주 다이어트 스케줄은 찾아보시면 다 나올거에요.
근데 후기가 별로 없더라구요. 넘 빡세서 하다가 포기한 분들이 많은..듯?

대충 후기를 써보자면.
첫날 죽을 거 같아요. 앉았다 일어서기 400번 하면 진짜 와 식욕이고 나발이고 그냥 아 이렇게 굳이 살아야할까?라는 생각들고 아니다. 그냥 아무 생각이 안들어요.

둘째날 허벅지가 터질 거 같고 누가 건들기만 해도 넘어지고 진짜 내 몸이 내 몸 같지 않은 걸 경험하실 거에요. 둘째날 제일 힘든건 달리기. 안달려지는데 달려야하는 기분. 근데 일반 도로에서 하면 나도 모르게 느려지더라구요. 러닝머신 권합니다. 어쩔 수 없이 넘어지지 않으려면 뛰어야 하기에 러닝머신이 제대로 운동을 위해선 강추.

셋째날 이날도 걸을 수 없는 건 마찬가지. 전 셋째날부터 반신욕 20분씩 했는데 좋아요. 반신욕 하면서 종아리나 허벅지 두들겨 주시고 물은 진짜 살 탈만큼 뜨거운걸로 하면 피로가 쏵 풀려요. 셋째날 앉았다일어났다. 이건 진짜 포기하고 싶어요. 일단 기본적으로 못 앉아요. 사물이나 사람의 도움 없이는. 그래서 엄청 단단한걸 붙잡고 해야되요. 사람 힘이 얼마나 센지 아예 붙어있는(예. 세면대) 같은 걸 안잡고하면 다른 거 다 뽑혀요. 첨에 책상 잡고 하는데 책상이 무빙무빙. 그니까 붙박이 잡고 하세요. 일단 셋째날 하면 그 다음날부터는 쫌 쉬워져요. 배가 확 들어가서 기분도 좋고 다리도 풀리고 뭐랄까 해볼만하다라는 생각들어요.

넷째날 다섯째날 여섯째날 괜찮아요. 운동을 즐기는 날 발..견합니다(개인차가 있겠죠?)

피크가 일곱째날인데 평소 운동량의 두배에요. 전 오늘 하필이면 선지해장국을 먹어서 배가 부른 상태에서 달리는데 그냥 일주일한거 때려칠까 하는 생각이 들었죠. 하지만 엄마가 옆에서 계속 몸매 쩔어지고 있다고 응원해줘서 오늘도 운동 해냈네요!!! 주변에서 계속 몸매 좋아진다고 말해주니까 동기부여됩니다.

어쨌든. 이번에 2주 다이어트 한번 제대로 완성 해보려구요. 이 다이어트가 2주 15키로 감량이라고 알려졌는데 아직 일주일 남긴 했지만 그렇게는 안빠질 거 같아요. 하지만 확실한 건 진짜 몸의 굴곡이 남달라져요. 허리라인 들어가고 가슴 커지고. 진짜 들어갈 데 들어가고 나올 데 나오는 거죠. 전 일이키로 감량보다 몸매라인이 훨씬 중요한 걸 해보고 깨달았어요.

힘드시겠지만...ㅎ 모두 화이팅
그리고 기왕 시작하신거 우리!!! 힘냅니다. 진짜 페북 2주 다이어트는 독한 마음 먹구 하시는게 좋을거에요.
그럼... 이... 이만