- songyena1004
- 입문2017.01.19 19:5676 조회0 좋아요
Q.다이어트 도와주세요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약 2개월동안 싣단만 조절하는 다이어트했는데 일절 안빠져서 운동시작한지 2주~3주정도 되었습니다!
헬스장가면 뭘하야될지 몰르겟에서 무작전 러닝머신만 1시간(9키로.칼로리400~450)정도만 하고 돌아오는데 살이 잘안빠지네요.ㅜㅜ 다리살빼는거에 초첨을 두고있어요ㅜㅜ 헬스장에서 할만한 운동이랑 집에서 할만한 운동추천해주세여ㅜㅜ
참고로 다이어트전 53→현재50 목표→46~7입니다
헬스장가면 뭘하야될지 몰르겟에서 무작전 러닝머신만 1시간(9키로.칼로리400~450)정도만 하고 돌아오는데 살이 잘안빠지네요.ㅜㅜ 다리살빼는거에 초첨을 두고있어요ㅜㅜ 헬스장에서 할만한 운동이랑 집에서 할만한 운동추천해주세여ㅜㅜ
참고로 다이어트전 53→현재50 목표→46~7입니다
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