- cinerarie
- 초보2017.01.23 21:3868 조회0 좋아요
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Q.플랭크..
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플랭크를 하면 매우 도움이 된다는 소리를 듣고 열심히 하고있는데 허리가 자꾸 과신전이 되요..
진짜 자세가 마음대로 안잡혀도 열심히 하려고 노력중인데 골반뒤틀림이나 과신전이나 그런식으로 몸이 잘못된(?)상태에서 하면 상태를 나쁘게 하지는 않지만 교정하는데 더 힘들거라고 안하느니만 못하다는 소리를 들어서 많이 흔들(?)리네요
플랭크 몸의 교정이 되지 않은 상태에서 하면 안하느니만 못한걸까요ㅠㅠㅠㅠ
진짜 자세가 마음대로 안잡혀도 열심히 하려고 노력중인데 골반뒤틀림이나 과신전이나 그런식으로 몸이 잘못된(?)상태에서 하면 상태를 나쁘게 하지는 않지만 교정하는데 더 힘들거라고 안하느니만 못하다는 소리를 들어서 많이 흔들(?)리네요
플랭크 몸의 교정이 되지 않은 상태에서 하면 안하느니만 못한걸까요ㅠㅠㅠㅠ
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