- 멜멩
- 정석2017.01.26 13:1873 조회0 좋아요
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01월 25일 (음식 818kcal, 운동 295kcal)
- 음식
- 운동
818/ 1397
295/ 233
성공
(642)
아침식사 : 39kcal (4.77%)
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
점심식사 : 223kcal (27.26%)
| 낙지젓갈 (1종지, 15g) | 15kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
오후 간식 : 232kcal (28.36%)
| 다꼬야끼 (8개, 160g) | 232kcal |
저녁식사 : 324kcal (39.61%)
| [맘스터치] 디럭스불고기버거 (1/2개, 110g) | 228kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 295kcal
| 허벅지 안쪽 빼기(트레이너앱) (4분) | 31kcal |
| 싯업 (65회) | 45kcal |
| 레그레이즈 (42회) | 19kcal |
| 크런치 (85회) | 20kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 보통 걷기 (62분) | 161kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
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