- RB은혜
- 초보2017.01.27 12:061,345 조회2 좋아요
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짠음식 먹었을때 물 대신 저지방우유!!
짠 음식을 먹어 목이 마르면 물 대신 저지방우유 한 컵을 마시는 게 좋다. 우유 속에 들어 있는 칼륨이 나트륨을 체외로 배출시켜 부종의 염려가 없다. 칼륨은 쌈채소·바나나·두부·배·브로콜리·토마토 등에도 많이 들어 있으므로 외식할 때 채소류를 많이 섭취하면 나트륨이 배출될 뿐 아니라 포만감도 오래간다.
http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=144&aid=0000470874
경향신문에서 발췌했어요^^
http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=144&aid=0000470874
경향신문에서 발췌했어요^^
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