- 건강해져요
- 지존2017.01.27 22:2843 조회0 좋아요
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01월 27일 (음식 1478kcal, 운동 182kcal)
저녁6시
아슬아슬하게 성공
육포먹으려고 뜯었다가 살포시 내려놓네요...ㅜㅜ
아슬아슬하게 성공
육포먹으려고 뜯었다가 살포시 내려놓네요...ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1478/ 1559
182/ 260
성공
(3)
아침식사 : 577kcal (39.04%)
| 실꼬리돔 (1/4회분, 25g) | 26kcal |
| 무초절이 (1/4소접시, 21g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 110g) | 162kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 미역줄기볶음 (1/4인분, 20g) | 8kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 무나물 (1/4인분, 28g) | 18kcal |
| 우뭇가사리무침 (1/4소접시, 27g) | 18kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 21g) | 30kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 20g) | 12kcal |
| 건새우볶음 (1/2인분, 16g) | 53kcal |
| 총각김치 (1소접시, 35g) | 14kcal |
| 두부어묵새우젓국 (1/2대접, 63g) | 56kcal |
| [오뚜기] 해물완자 (3회분, 90g) | 155kcal |
점심식사 : 281kcal (19.01%)
| [오뚜기] 해물완자 (1.5회분, 120g) | 206kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1/2회분, 177ml) | 75kcal |
오후 간식 : 91kcal (6.16%)
| 찐옥수수 (1개, 70g) | 91kcal |
저녁식사 : 529kcal (35.79%)
| 국수 삶은것 (1.5회분, 170g) | 212kcal |
| 양념간장 (2종지, 30g) | 58kcal |
| [오뚜기] 해물완자 (1/2회분, 45g) | 77kcal |
| [농심] 바나나킥 (1봉지, 25g) | 107kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1/2회분, 177ml) | 75kcal |
운동 : 182kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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