- Im16748
- 다신2017.02.01 19:15361 조회0 좋아요
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[다신7기] *1일차* 키168몸무게49 (완료)
공복몸무게입니다
어제밤에 양념치킨 먹엇어요 ....ㅋㅋ
☑️ 전날 취침시간 - 저녁8시
☑️ 기상시간 - 오전8시40분 (12시간넘게잤어요..)
☑️ 근무시간 - 9시45분-오후7시까지
🍙 아침 -
간식은 출근해서 너무 바빠서 못먹었어요
🍙 점심 -
12시30분 회사식당밥 해초비빔밥 2/3 +초장숟가락1/3, 배추김치, 시래기국
다른반찬은 일부러안먹었어요^^
오후 2시 사과 1/4쪽
🍙 저녁 -
오후 7시10분 막창1인분+삼겹살 0.5인분+밑반찬+소주반병
어제밤에 양념치킨 먹엇어요 ....ㅋㅋ
☑️ 전날 취침시간 - 저녁8시
☑️ 기상시간 - 오전8시40분 (12시간넘게잤어요..)
☑️ 근무시간 - 9시45분-오후7시까지
🍙 아침 -
간식은 출근해서 너무 바빠서 못먹었어요
🍙 점심 -
12시30분 회사식당밥 해초비빔밥 2/3 +초장숟가락1/3, 배추김치, 시래기국
다른반찬은 일부러안먹었어요^^
오후 2시 사과 1/4쪽
🍙 저녁 -
오후 7시10분 막창1인분+삼겹살 0.5인분+밑반찬+소주반병
원래잡혀있던약속이있어서 평소에 소주 2~3병마시는거 딱 반병만 마시고 다먹고는 2차가자는거 거절하고왔습니다ㅠㅠ 죄책감이매우큽니다
내일도 약속이있는데 저녁은 안먹고 카페에서만나서 간단히 샌드위치먹으려구요!!
▪ 수분 섭취량 -
너무바빠서 500cc 정도 먹은것 같아요
▪️ 활동량 -
평소보다 전체적인 활동량이 많았던것같고 원래 엘리베이터를 타는데 5층까지 걸어올라가고내려갔습니당
▫️ 하루 소감 -
점심먹기전에 잠깐 배고팠는데 점심먹고는 너무 바쁘니까 배고픔이 안느껴지더라구요
퇴근하고도 뭔가 입맛이없고 배도안고팠는데 저녁에 막창에삼겹살까지먹고 ㅠㅠ 돈내고 받는 배달샐러드도 안먹었는데....ㅋㅋㅋ 내일은 아침에운동을 해야겠어요....약속이생길때먹기좋은음식을 한번 알아봐야겠습니당 ㅠㅠ
내일도 약속이있는데 저녁은 안먹고 카페에서만나서 간단히 샌드위치먹으려구요!!
▪ 수분 섭취량 -
너무바빠서 500cc 정도 먹은것 같아요
▪️ 활동량 -
평소보다 전체적인 활동량이 많았던것같고 원래 엘리베이터를 타는데 5층까지 걸어올라가고내려갔습니당
▫️ 하루 소감 -
점심먹기전에 잠깐 배고팠는데 점심먹고는 너무 바쁘니까 배고픔이 안느껴지더라구요
퇴근하고도 뭔가 입맛이없고 배도안고팠는데 저녁에 막창에삼겹살까지먹고 ㅠㅠ 돈내고 받는 배달샐러드도 안먹었는데....ㅋㅋㅋ 내일은 아침에운동을 해야겠어요....약속이생길때먹기좋은음식을 한번 알아봐야겠습니당 ㅠㅠ
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