☑️ 전날 취침시간 - am2:00

☑️ 기상시간 - am9:20

☑️ 근무시간 -
pm12:00~pm4:00 & pm8:00~am12:00 or am1:00

🍙 아침 -
am9:50
삶은고구마1개(60g)
사과반개(100g)

🍙 점심 -
pm12:00
아이스아메리카노venti 1잔
Pm3:30
비타민c캔디 1개

🍙 저녁 -
pm5:30
알자스포테이토샐러드
(파리바게뜨)
돼지갈비1소접시(110g)
pm8:15
코코넛워터330ml

▪ 수분 섭취량 - 2L (더 마실 예정입니다! 알바하면서 물을 많이마셔요😆)

▪️ 활동량 - 댄서라서 12시부터4시까지 근무시간엔 춤을춥니다!(춤춘시간만 재면 1시간반정도 되는것 같습니다! 오늘은 회의가있어서 춤은 많이 안췄어요ㅎㅎ)
만보이상걷기 옆구리운동100회 스트레칭20분
(스트레칭과 옆구리운동은 일하면서 더 하고있습니다!)

▫️ 하루 소감 - 저녁에 좀 많이먹은것같아요..저는 평소에는 잘 안먹다가 스트레스를 받게되면 폭식을해요ㅠㅠ
그래도 오늘은 그폭식을 돼지갈비로 끝내서 다행이라 생각하고있습니다😅 아직까지도 든든하네요!😆😆