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체중유지
입문2017.02.02 07:48303 조회0 좋아요

Q.닭가슴살 칼로리

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생닭가슴살이 100g에 109kcal잖아요 그런데 닭가슴살을 삶으면 무게가 60g까지떨어지는거도있고 70g까지떨어지는게있는데 이건 수분이빠진거라고들어서요 그런데 삶은닭가슴살의 원물무게가 몇인지몰라서요..
삶은닭가슴살이 삶기전닭가슴살과 칼로리가 같나요?아님 삶고나서 무게의 칼로리가 맞나요?

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안정리
02.02 10:12
대부분 칼로리 계산할때 익혀서 먹는걸 기준으로 하지요.생닭가슴살과 삶은닭가슴살의 칼로리는 별차이가 없습니다.고구마도 생것과 익은것 별 똑같더군요.먹을수있게 익은고기의 무게로 칼로리 계산하는것이 맞습니다.성공다이어트 응원합니다.
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