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  • Jenny87*
  • 입문2017.02.03 13:3448 조회0 좋아요
02월 02일 (음식 1402kcal, 운동 652kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1402/ 2182

652/ 363

성공
(1069)

아침식사 : 267kcal (19.04%)
구운계란 (2.0개, 90g) 146kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) 45kcal
[연세생활건강] 연세닥터톡스 (1회분, 80ml) 50kcal

점심식사 : 844kcal (60.20%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
소불고기 (1.0인분, 300g) 489kcal
도토리묵무침 (0.5인분, 99g) 43kcal

저녁식사 : 291kcal (20.76%)
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 (1회분, 330g) 243kcal
[인테이크] 밀스 라이트 1.0 (1/4회분, 13g) 48kcal

운동 : 652kcal
수영 (40분) 340kcal
스포츠클라이밍 (20분) 192kcal
자전거 타기 (15분) 120kcal

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