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  • 채리새우
  • 초보2016.01.09 22:0290 조회0 좋아요
01월 07일 (음식 1276kcal, 운동 1198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 311kcal (24.37%)
닭가슴살 147kcal
찐감자 109kcal
야채샐러드 50kcal
레드파프리카 3kcal
옐로파프리카 2kcal

점심식사 : 513kcal (40.20%)
잔치국수 204kcal
비빔국수 309kcal

저녁식사 : 318kcal (24.92%)
등갈비찜 318kcal

간식 : 134kcal (10.50%)
아메리카노 15kcal
[할리스] 허니바게트볼 119kcal

운동 : 1,198kcal
플랭크 6kcal
바벨 스쿼트 60kcal
런지 70kcal
크런치 120kcal
레그레이즈 80kcal
힙업 브릿지 60kcal
스텐딩힙업 80kcal
런닝머신 걷기 43kcal
데드리프트 80kcal
렛풀다운머신 49kcal
암워킹 (횟수) 400kcal
점핑잭 (세트) 150kcal

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