☑️ 전날 취침시간 - 2.4일 새벽 2시

☑️ 기상시간 - 2월 4일 오전 7시 30분

☑️ 근무시간 -쉬는날입니당



🍙 아침 - 8시 방울토마토 10개. 마시는불가리스 반

10시 반 구운계란두개(오쿠)

🍙 점심 - 2시 돼지고기수육5점(살코기로만). 야채한웅큼
3시반 아메리카노 큰컵한잔.

🍙 저녁 - 6시반 홈플에서 구입한 리코타치즈샐러즈



▪ 수분 섭취량 - 삼다수 500짜리 4통하고 두컵

▪️ 활동량 - 쉬는날이라도 30일도전시행하고 올레길 다녀왔어요. 비가.와서.더 분위기있었다능.


▫️ 하루 소감 - 쉬는날도 아이들과 알차게 보냈어요..가족과 함께 있어도 식이조절 생각하며 열심히 주워먹고 잘.챙겨먹고 그랬네요.벌써 낼 몸무게ㅜ재는 날이네요...기대해봅니당..ㅋㅋ
7시이후 야식금지하고있어 마무리합니다