염분이많은 음식을 먹어그런지 아침부터 팅팅붓고 몸무게도 더 늘었네용..

☑️ 전날 취침시간 - 새벽1시

☑️ 기상시간 - 오전 11시.......

☑️ 근무시간 -휴무



🍙 아침 - 늦게일어나서 못먹음


🍙 점심 - 
11:30 배 반개, 사과 반개
13:30 하루견과
14:10 두유 1개


🍙 저녁 - 
17:10 두부, 계란 샐러드 +발사믹 드레싱, 아몬드브리즈 언스위트 한컵



▪ 수분 섭취량 - 우엉차 500cc

▪️ 활동량 - 
자전거 7.3km
달리기 1.8km
시내놀러갔는데 왔다갔다 버스안타고 걸어다녔어요 4정거장 정도거리입니다


▫️ 하루 소감 - 
아침에 늦게일어나서 아침을 못먹은게 너무 아깝네요 ㅠㅠ 오늘 삘받아서 운동도햇씁니다
마릴린 다이어트 너무 어럅지만 식습관개선을 위해 열심히 끝까지 하고싶어요!