view-top

  • 연희동입니다
  • 정석2017.02.05 18:3924 조회1 좋아요
02월 05일 (음식 548kcal, 운동 1330kcal)
일찍 일어났는데
낮잠을 못잤더니 잠이 쏟아지구ㅠ
어제처럼 신나게 몸이 안움직여짐ㅜㅜ
그래도 오늘보다 내일
딱 0.5kg만 줄어있으면
정말 좋겠당~..
여유를 가지구 천천히 체중을 줄이는게
정석이지만..
성격상 장기전은 힘들..
근데 일단은 좀자야겠넹ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

548/ 800

1330/ 4619

실패
(3037)

아침식사 : 296kcal (54.01%)
쌀밥 (1공기, 130g) 191kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 50g) 105kcal

점심식사 : 252kcal (45.99%)
쌀밥 (1공기, 100g) 147kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 50g) 105kcal

운동 : 1,330kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
레그레이즈 (50회) 23kcal
크런치 (50회) 12kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
크런치 (50회) 12kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
줄넘기(시간) (30분) 300kcal
레그레이즈 (50회) 23kcal

프사/닉네임 영역

  • 연희동입니다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동