다이어트

Q.처음 치팅데이를 가졌는데

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

진짜 요즘 천칼로리도 못먹고 위가 줄은줄 알았거든요?ㅋㅋㅋㅋ
근데 오늘 진짜 유명한 음식점가서 갈비김치찜 먹으니까..우와.. 밥도둑..진짜 무슨 거지마냥 먹어도 배가 안불러요 ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
한끼에만 800칼러리먹엇는뎈ㅋㅋㅋㅋ이거 담날 운덩 얼마나해야해요?

55stella45
02.06 00:16
통통탈출녀 그럼요!! pt받을때 트레이너쌤 치팅데이 꼭 가지라고 하셨었어요 기초대사량 떨어지는거막기 위해 + 스트레스 방지
평서에1000칼로리도 안드셨으니 하루쯤 한끼 잘먹엇다고해서 찌지않아요!! 살이1키로 찌기위해선 생각보다 많은 양의 열량섭취가필오합니당ㅎㅎ
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초밥충
02.06 00:33
저는 이때까지 운동하면서 치팅데이라는 개념을 안가집니다 제가봐도 저좀 독한거같아요 치팅데이란걸 가져도 두끼 식단 한끼만 먹고싶은거 먹고 형들이랑 술마셔도 폭음안하고 안주 나름 신경써서 골라먹고 막먹지않고 나눠먹고하니까 친구랑먹어도 고기먹습니다 치킨 제대로 안뜯은지 몇개월됐네요 피자도 마찬가지고 오늘 치팅데이니까 오늘하루 맛있는거 끼니마다 다먹어야지! 전 이런게 아니라 딱 한끼의 개념만 가집니다 제 치팅데이 2주에 한끼? 한달에 술자리있을때 한끼 이게 다에요...
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초밥충
02.06 00:00
유산소 운동을 원래 하던것보다 조금 더해보세요! 저도 어제 친구들이랑 소맥마시고 안주로 튀김 찔끔찔끔 먹고 탕시켰는데 맛있다고 국물 후루룩 마시고 그랬어요... 근데 치팅데이를 가지시는것은 좋지만 난 이날이아니면 더이상 이런음식 못먹어 이런 마음 가지시고 여러가지 엄청 드신다면 독이되겠죠!
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