안녕하세요
올해는 꼭 다이어트 성공하고자 의지를 활활 태우고 있는 여자입니다....
어느때와 같이 단기간에 빼고말겠다는 생각은 접고 기간을 넉넉히 잡고 이 때까지는 어느정도 빼보자 하고 약 한달 가량을 1000~1200kcal 식단하고 밀가루를 멀리하면서 물도 많이 마셔서 대강 2~3kg 를 감량하고 헬스를 시작했습니다
문제는 여기서 헬스를 시작하고 몸무게가 늘었다는 겁니다...(헬스= 유산소 50분 근력 30분)
솔직히 헬스 전부터 안빠지긴 했는데 헬스시작 이후에는 증량했다가 방금 보니 또 조금 빠져있네요...
원래 운동 시작하거나 그럼 증량 되거나 그럴 수 있나요???
이런 정체기는 어떻게 극복해야될까요 ㅜㅜ