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  • rain00
  • 초보2016.01.08 18:5441 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 1777kcal, 운동 204kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 449kcal (25.27%)
찰시루떡 112kcal
쌀밥 111kcal
부대찌개 150kcal
코다리찜 51kcal
시래기나물 5kcal
명란김 10kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 10kcal

점심식사 : 748kcal (42.09%)
찐고구마 192kcal
[켈로그] 콘푸레이크 94kcal
야쿠르트 하루우유프리미엄 62kcal
찰시루떡 175kcal
잡채 225kcal

저녁식사 : 426kcal (23.97%)
쌀밥 96kcal
잡채 50kcal
소고기무국 76kcal
고추멸치볶음 10kcal
배추김치 3kcal
오징어 데친것 52kcal
초장 14kcal
무말랭이무침 6kcal
크림빵 82kcal
소보로빵 37kcal

간식 : 154kcal (8.67%)
[남양] 카와 카라멜 69kcal
[동서식품] 맥심모카골드마일드커피믹스 55kcal
생강젤리 30kcal

운동 : 204kcal
빠르게걷기 152kcal
보통 걷기 52kcal

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