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  • jm1013
  • 입문2017.02.08 20:5545 조회0 좋아요
02월 08일 (음식 1007kcal, 운동 531kcal)
내일도 힘내자!

  • 음식
  • 운동

1007/ 800

531/ 227

성공
(97)

점심식사 : 403kcal (40.02%)
[동원] 참치캔 (1캔, 35g) 73kcal
김치볶음 (1인분, 35g) 30kcal
잡곡밥 (1공기, 111g) 165kcal
소고기무국 (1인분, 141g) 135kcal

오후 간식 : 409kcal (40.62%)
[크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 1g) 17kcal
[농심] 바나나킥 (1봉지, 70g) 290kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

저녁식사 : 195kcal (19.36%)
저지방우유 (1컵, 150ml) 76kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
양배추 (1접시, 100g) 26kcal

운동 : 531kcal
아침걷기 (60분) 180kcal
8분 (8분) 150kcal
캐시팔운동 (1회) 0kcal
캐시11 (0분) 0kcal
강하나 하체 스트레칭 (14분) 42kcal
보통 걷기 (40분) 159kcal

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  • jm1013
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댓글리스트

초보
  • 김혜진12344
  • 02.08 21:31
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