- 건강해져요
- 지존2017.02.08 23:0439 조회0 좋아요
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02월 08일 (음식 1440kcal, 운동 220kcal)
저녁6시반
- 음식
- 운동
1440/ 1469
220/ 245
성공
(4)
점심식사 : 372kcal (25.83%)
| 들깨칼국수 (1/2그릇, 300g) | 336kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 마늘쫑무침 (1/4회분, 20g) | 26kcal |
오후 간식 : 60kcal (4.17%)
| 파이토스틱 (2회분, 16g) | 60kcal |
저녁식사 : 1,008kcal (70.00%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 푸로틴소보로 (1회분, 66g) | 386kcal |
| [신라명과] 고구마빵 (1개, 116g) | 322kcal |
| [롯데푸드] 돼지바 (1회분, 70g) | 170kcal |
운동 : 220kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 플랭크 (150초) | 15kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 5kcal |
| 플랭크 (40초) | 4kcal |
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