화장실을 불규칙하게가서 그런지 오르락 내리락하네요..😂


☑️ 전날 취침시간 - am1:00

☑️ 기상시간 - am8:30

☑️ 근무시간 -
am11:00~pm3:30 & pm8:00~am12:00


🍙 아침 -
am10:00
바나나1개

🍙 점심 -
pm3:30
견과류1봉
pm4:30
파리바게뜨 리코타치즈&치킨샐러드 미니팩(소스1/2)

🍙 저녁 -
pm6:00
훈제란1알 요거트1개


▪ 수분 섭취량 - 3L


▪️ 활동량 -
레그레이즈50회 옆구리운동100회 스쿼트30회 방송댄스3시간 만보이상걷기 복근운동150회 플랭크90초


▫️ 하루 소감 -
오늘 낮에 계속 안무영상 촬영하느라 갈때 지하철 기다리면서 바나나 하나먹구 끝나구나서야 챙겨먹었네요... 촬영 끝나구 다같이 점심먹으러 감자탕집갔는데 양해구하고 빠져나왔어요ㅎㅎ 뿌듯뿌듯😄😄 점심을 늦게 먹어서 그런지 배가 불러서 저녁간식은 건너뛰었어용 그래도 2주정도 식단하니까 스스로도 폭식 조절이 좀 되는것같아요ㅎㅎ 아직까지 든든합니당😆