☑️ 전날 취침시간 - 2월15일 am10시20분

☑️ 기상시간 - 2월15일 pm 4시10분

☑️ 근무시간 - 2월15일 pm11시~2월16일 am 9시
(식단은 am5시까지 마무리하겠습니다)



🍙 아침 - pm5시 따뜻한우유한잔
pm6시20분 초밥6조각,연어샐러드조금,아이스티(초밥뷔페)
pm 11시 아몬드10알

🍙 점심 - am12시30분 바나나1개
am2시40분 삶은달걀2개


🍙 저녁 - am4시30분 두유1팩,미주라토스트2조각



▪ 수분 섭취량 - 2L정도

▪️ 활동량 - 없음


▫️ 하루 소감 - 오늘은 식사량이 좀 많은것 같아요...배가 안고프네요 하루종일...그래도 챙겨먹으려 노력했습니다.운동량도 없고 내일 체중이 조금 걱정이예요...ㅠㅠ