제가 직업병으로 만성변비에 좋다는것도 많이 먹어봤는데 효과가 항상 일시적이더라구요.
그러다 작년 연말부터 다이어트 하는데 살이 안빠져서 이유 찾다보니 변비인거 같았어요.
일차로 집에서 수제요거트도 만들어보고 소식없길래 그릭요거트도 해보고 소식없어서 예전에 제일 속편했던 마도 갈아먹었는데 소식이 없었거든요 ㅠ 그래서 약을 사볼까하던차에 엄마 아시는 분이
아마씨 가루 주셔서 먹기 시작하는데 드디어 해결이 됐어요.
아침마다 요구르트 두개에 볶은 아마씨가루 티스푼으로 하나타서 먹거든요.
근데 드디어 소식이 왔네요ㅠㅡㅠ..
약으로 먹으면 ㅅㅅ 처럼 나와서 싫었는데 이건 아주 부드러운 같아요 ~
서론이 길었지만 저처럼 변비로 고생하시는 분이 많을거 같아서 올려요.
올해는 다들 살도 빼고 변비하고도 그만 이별들하시기를 ~^^