다이어트

데이데이979
초보2017.02.27 15:2571 조회0 좋아요

Q.운동을 가야할지..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

계속 운동하다가 지난주에 이틀정도 안하던 줄넘기를 했어요 많이 한것도 아니고 십분씩??
그리고 바로주말이라 쉬면서 근육통이 낫길바랬는데
아직도 발바닥안쪽근육이 땡기구 허리같은데도
아프네요 ㅠ 무리했다고는 생각안했는데.
이상태에서 오늘 운동 가도 될까요?
아님 하루 더쉬어볼까요?

데이데이979
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-21kg
02.28 10:29
너무 무리해서 하셨다간 몸상태가 더 나빠지실수있어요!
저같으면 일단 쉬고 집에서 요가나 스트레칭같은 강도낮은 운동을 할거같아요!
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