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  • 꽃청춘서른둘
  • 정석2017.02.20 12:24157 조회0 좋아요
Q.운동은 언제 하는게 제일 좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
6.8세 키우는 남매맘인데요
저는 밤에 애들 재우고 9-11시 사이에 운동을하고
씻고 잡니다
근데 너무 늦게 하는건 아닌지 걱정이되서요



어느 시간대에 하는게 젤 좋은가요?

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댓글 (7)

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댓글리스트

지존
  • 사람향기
  • 02.20 12:51
  • 꽃청춘서른둘 오 좋은 정보 감사합니다
    검색해봐야겠어요.. 네.. 함께 홧팅해요
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정석
  • 꽃청춘서른둘
  • 02.20 12:49
  • 사람향기 전 인스타에 스미님 식단이랑 홈트 참고해서 하고있어요~ 스미님식단은 점심은 자유식이라 먹는거에 대한 부담은 적네요
    우리 화이팅해요^^
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지존
  • 사람향기
  • 02.20 12:48
  • 꽃청춘서른둘 잠이 잘 오신다니 다행이시네요.. 전 좀 렌덤이라.. 직장인이라.. 도시락도 운동도 뭔가 좀 ㅎ 딱부러지게 하기가 힘드네요
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정석
  • 꽃청춘서른둘
  • 02.20 12:46
  • 사람향기 운동하고 씻고나면 개운해서인지 잠이 훨씬 잘오더라구요~ 저도 여유롭게 공복새벽운동 하고싶네요ㅠ 월부부라 그것도 쉽지않아요
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지존
  • 사람향기
  • 02.20 12:44
  • 잠자기 3시간 전은 수면에 방해가 되므로 피하시는게 좋다고 하던데요..근데 저도 님과 비슷한 시간에 운동하네요ㅎ 다음달부터 새벽에 한시간할려구요
    다욧목적이시면 공복새벽 유산소
    저녁 근력..
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정석
  • 꽃청춘서른둘
  • 02.20 12:44
  • 재효니 네~ 애들 키우면서 공복운동은 힘들더라구요ㅠ 그냥 꾸준히 밤운동해야겠어요 답변감사해요~~
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초보
  • 재효니
  • 02.20 12:42
  • 아침시간때 칼로리연소가된다하여 공복운동 추천하던데 솔직히 가사나 직장생활하면서 그러긴어렵자나요 어느시간을정한다음 꾸준히하면 괜찮을거같아요!
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