- mjmj0112
- 초보2017.02.21 11:21163 조회0 좋아요
- 1
Q.운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단과 유산소 홈트 병행해서 60kg 부터 48kg까지 감량한 상태에요
국시준비때문에 항상 학원이랑 공부해야해서 오전은 유산소 학원끝나고 10시쯤부터 홈트근력 1시간으로 나눠서 하고 있어요
오전운동을 공복유산소 1시간, 집와서 강하나 전신 스트레칭, 훌라후프 30분 이렇게 하고 있는데 공복유산소시간을 40분정도로 줄여도 괜찮을까요..? 아니면 이대로 하는게 좋을까요? 혼자 고민하려니 답이 안나오네요ㅜㅜ
국시준비때문에 항상 학원이랑 공부해야해서 오전은 유산소 학원끝나고 10시쯤부터 홈트근력 1시간으로 나눠서 하고 있어요
오전운동을 공복유산소 1시간, 집와서 강하나 전신 스트레칭, 훌라후프 30분 이렇게 하고 있는데 공복유산소시간을 40분정도로 줄여도 괜찮을까요..? 아니면 이대로 하는게 좋을까요? 혼자 고민하려니 답이 안나오네요ㅜㅜ
1
62
공감 0
신고 0
