view-top

  • Motthy
  • 입문2017.02.21 23:4616 조회0 좋아요
02월 21일 평소식단

  • 음식
  • 운동

1451/ 1462

160/ 244

실패
(73)

아침식사 : 246kcal (16.95%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 3kcal
[스타벅스] 골든레이즌스콘 (1/2회분, 52g) 243kcal

점심식사 : 714kcal (49.21%)
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
배추김치 (1/2소접시, 50g) 12kcal
메추리알조림 (3/4소접시, 56g) 79kcal
부대찌개 (1/2인분, 200g) 313kcal

오후 간식 : 43kcal (2.96%)
[진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) 43kcal

저녁식사 : 448kcal (30.88%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
배추김치 (1/2소접시, 50g) 12kcal
시래기된장국 (3/4대접, 90g) 48kcal
다시마부각 (1소접시, 12g) 56kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 177kcal

운동 : 160kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
강하나 하체 스트레칭 (10분) 30kcal

프사/닉네임 영역

  • Motthy
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동