view-top

  • 쓸2님
  • 정석2017.02.23 10:364,475 조회4 좋아요
  • 1
두달반 끝!! pt마지막 날
여행가기전까지 살뺄생각으로 약 두달반이라는 시간을 잡고 빡쌔게 달려왔어요
전 65kg까지 나갔다가 찌고빠지고 반복했어요
마지막다이어트라는생각으로 도전! 55kg에서 시작!!

오전유산소 주3~5회 저녁웨이트 주3회 저녁유산소 주5~6회
식단은 닭가슴살 고구마 야채 플레인요플레 바나나 사과 카카오닙스 계란 치즈 등등 다 지키면서 치팅데이는 없이 왔어요

스트레스받고 강박증생기니까 체지방 늘더라구요
여러분들 절대 몸무게 일이키로에 스트레스 받지마세요!!!!!!
맨날 다신에 칼로리계산하고 그램수 재서 적고 이런거조차도 스트레스였어요 저는 2월 초부터 작성하는거 때려쳐버렸어요
몸무게재는것도 관두고 어차피 식단은 계속 지킬꺼였으니까 어느정도 먹는지는 이미 알고 있기때문에요ㅎㅎ

진짜 신기한건 작성안하고 몸무게안재고 신경을끄니까 스트레스도 안받고 강박증도 점점 사라지더라구요

안빠지던 살도 이월초랑 오늘 인바디 잰거랑 비교했을때도 큰차이가 있었어요
건강도 챙겨가면서 스트레스안받고 하는게 좋은거같아요

저는 변비가좀 심하게와서 체중상으로는 그다지 안빠진편이긴해요ㅠㅠ
인바디재기 일주일 전부터 조금씩 더먹기시작했어여 한입이라도 더먹고 고기던 과자 초콜렛...ㅎ

목표했던 날 인바디 바로 쟀는데 체중만보고 눈물날뻔했네요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
두달반이면 10kg뺄줄알았었어요...ㅎㅎ
49kg찍었다가 다시 올라왔어요
내장지방은 6에서 4로!!

목표는45kg이였는데 5월말까지로 미뤘어요ㅎㅎㅎ
모두 다이어트 화이팅!! 여행다녀와서 또 열심히 달려야죠
아직도 뱃살 세겹으로 겹치는ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

프사/닉네임 영역

  • 쓸2님
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (25)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 훈랑
  • 02.27 15:52
  • 대박👍
  • 답글쓰기
입문
  • 민뙈지
  • 02.26 01:02
  • 고생많으셨어요ㅠㅠ 엄지척
  • 답글쓰기
초보
  • 해담은
  • 02.26 00:53
  • 대단하세요!!! 부럽습니다 ~~~^^
  • 답글쓰기
초보
  • minmin777
  • 02.25 19:22
  • 의지가 대단하세요!
  • 답글쓰기
초보
  • 동동찡
  • 02.25 17:16
  • 대단해여
  • 답글쓰기
입문
  • 도쿈
  • 02.24 15:32
  • 수고하셨어요!
  • 답글쓰기
초보
  • 901212RI
  • 02.24 14:17
  • 대단하세요!
  • 답글쓰기
정석
  • 쓸2님
  • 02.24 11:55
  • 건강하고이쁘게 맞아요ㅠㅠ진짜 스트레스가 체지방을 더 묶어두는거같아요ㅜㅜ 힘!!
  • 답글쓰기
정석
  • 쓸2님
  • 02.24 11:54
  • 프리도전 스트레스받고 그랬을땐 확줄었다가 강박증과스트레스에서 벗어나니까 늘더라구요! 보름만에 체지방1.2kg감량되고 근육량1kg증가했어요!!
  • 답글쓰기
정석
  • 쓸2님
  • 02.24 11:53
  • o0otoyou 식단조절안하면 하나마나란 말도있어서 식단 빡쌔게했어요ㅜㅜ이젠좀 먹으면서하려구요!!!
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

123

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동